Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα
Όλοι θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα. Στην πραγματικότητα λίογοι είναι αυτοί που γνωρίζουν πως να το κάνουν.
Δίαιτα της Λεμονάδας
Η Δίαιτα της Λεμονάδας είναι μια γνωστή δίαιτα για την αποτοξίνωση τους σώματος. Είναι εύκολη και δεν χρειάζεται να αγοράσετε περίεργα υλικά.
Δίαιτα 17 Ημερών (17 Day Diet)
Η Δίαιτα 17 Ημερών βασίζεται στην προσαρμογή των υδατανθράκων, του λίπους, των πρωτεϊνών και των θερμίδων σε κύκλου σε κύκλους 17 ημερών. Ο δημιουργός της, ο Δρ. Mike Moreno, ισχυρίζεται ότι μπορείτε να χάσετε 4,5 – 5,5 κιλά από τον πρώτο κύκλο.
Η δίαιτα Beverly Hills – Πως δουλεύει – Έχει πραγματικά αποτελέσματα
Από τους γεμάτους αστέρες λόφους του Χόλιγουντ έρχεται μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα που της λείπουν οι καλές ιδέες για τι αδυνάτισμα. Το όνομα δεν μπορεί να είναι τίποτα άλλο από “Η δίαιτα Beverly Hills”.
Χοληστερίνη: Η HDL, η LDL και οι φυσιολογικές τιμές
Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που βρίσκετε φυσιολογικά στο αίμα, στα κυτταρικά τοιχώματα και στους περισσότερους ιστούς του σώματος.
Αεροβικές ασκήσεις για Fitness σώμα
Ανεξάρτητα από το ποιος είστε το σώμα σας χρειάζεται καρδιαγγειακές ασκήσεις. Είναι απαραίτητα για ένα υγιές σώμα και μια καλή ποιότητα ζωής.
Οι 3 καλύτεροι τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Το λίπος στην κοιλιά είναι συνήθως το πρώτο σημάδι της παχυσαρκίας. Όταν σε ένα άτομο αρχίζει να προεξέχει η κοιλιά τότε η παχυσαρκία έχει ήδη αρχίσει να στερεώνετε.
Superfruits
Τα “Superfruits” είναι φρούτα τα οποία περιέχουν εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών και αντιοξειδωτικά που μπορεί να ενισχύσουν την ταχύτητα του μεταβολισμού και την απώλεια βάρους.
Η δίαιτα Mayo Clinic – Τι είναι και πόσο αποτελεσματική είναι
Η δίαιτα Mayo Clinic διατυμπανίζει πως μπορείτε να χάσετε έως 25 κιλά μέσα σε μερικούς μήνες εάν την ακολουθήσετε κατά γράμμα. Αυτό και μόνο αρκεί για να σας βάλει σε υποψίες.
Η Δίαιτα South Beach
Η Δίαιτα South Beach είναι μια από της πιο δημοφιλές δίαιτες. Στα μέση της δεκαετίας του ’90 ο δρ. Agatston σχεδίασε μια δίαιτα για να βοηθήσει τους ασθενής του να χάσουν βάρος γρήγορα.
Δίαιτα Atkins: Οι φάσεις, τα θετικά και τα αρνητικά
Η Δίαιτα Atkijns είναι μια διάσημη δίαιτα. Είναι η πρώτη δίαιτα που βασίστηκε στην μείωση των υδατανθράκων και στην αύξηση των πρωτεϊνών. Μπορεί να προσφέρει γρήγορα αποτελέσματα, άλλα οι γνώμες των ειδικών διίστανται για το πόσο υγιεινή είναι.
Πώς να σταματήστε το τσιμπολόγημα στο χώρο εργασίας
Το τσιμπολόγημα στο γραφείο η/και στο σπίτι είναι μια από τις αιτίες αύξησης του βάρους. Μάθετε 7 τρόπους πως να το αποφύγετε.