Εάν ψάχνετε για ένα καλό τρόπο για να καθαρίσετε το σώμα από τις βλαβερές τοξίνες, τότε η Δίαιτα της Λεμονάδα είναι αυτή που ακριβός ψάχνετε. Άλλα πριν πέσετε με τα μούτρα υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε και να κάνετε.
Περιεχόμενα
Ψυχική προετοιμασία για την Δίαιτα της Λεμονάδας
Για να πετύχετε με την δίαιτα της λεμονάδας πρέπει να είστε ψυχικά έτοιμος γιατί η είναι δύσκολο να κολλήστε με την αποτοξίνωση ειδικά τις πρώτες 3-4 ημέρες όσο το σώμα σας προσαρμόζεται.
Όσοι τα έχουν καταφέρει με την Δίαιτα της Λεμονάδας έχουν αγοράσει το βιβλίο “The Mast
er Cleanse”, του Raylen Sterling. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να προετοιμαστείτε ψυχολογικά για την πείνα και τους πειρασμούς που θα αντιμετωπίσετε, ειδικά τις πρώτες ημέρες.
Για να πετύχετε πρέπει να ξεκινήστε διώχνοντας από το σπίτι κάθε τροφή από θα μπορούσε να είναι πειρασμός.
Σημαντικό με την Δίαιτα της Λεμονάδας είναι να κάνετε ένα πλάνο και να προσπαθήστε να το ακολουθήστε βήμα προς βήμα.
Σιγουρευτείτε πως στο διάστημα που κάνετε την Δίαιτα της Λεμονάδας δεν θα χρειαστεί να τρώτε έξω, όπως σε γάμο, βαφτίσια, κλπ.
Η Συνταγή της Δίαιτας της Λεμονάδας
Τα συστατικά της Δίαιτας της Λεμονάδας είναι απλά και μπορείτε να τα βρείτε σε παντοπωλεία. Παρακαλούμε να σημειώστε πως όλα τα συστατικά πρέπει να είναι βιολογικά.
- Λεμόνια
- Κόκκινο πιπέρι
- Σιρόπι σφενδάμου βαθμού Β
- Αγνό, καθαρό, φιλτραρισμένο νερό
- Αλάτι θαλάσσης (μη ιωδιούχο)
Θα χρειαστείτε επίσης έναν αποχυμωτή. Θα πίνετε 6 έως 10 ποτήρια την ημέρα για 10 ημέρες. Ανάλογα με το μέγεθος των λεμονιών θα χρειαστείτε 3 έως 6 λεμόνια την ημέρα. Θα πρέπει να φτιάξτε φρέσκια λεμονάδα κάθε μέρα, διαφορετικά τα λεμόνια θα έχουν
Για κάθε μερίδα της Δίαιτα της Λεμονάδας θα χρειαστείτε:
- 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
- 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου βαθμού Β
- 1/10 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι
- 280ml αγνό, καθαρό, φιλτραρισμένο νερό
Ξέπλυμα με νερό και αλάτι
Ο σκοπός του είναι να βοηθήσει το σώμα να απαλλαχθεί από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτή με τα χρόνια.
Συνιστάται να πίνετε νερό με αλάτι τα βράδια, η κάθε φορά που θα μείνετε σπίτι γιατί κατά πάσα πιθανότητα θα χρειαστείτε να επισκεφθείτε την τουαλέτα περίπου μισή ώρα μετά την κατανάλωση και τακτικά.
Μια μερίδα από νερό και αλάτι περιέχει:
- 1 κουταλιά της σούπας οργανικό αλάτι θαλάσσης
- 1 λίτρο καθαρό, φιλτραρισμένο νερό
Διάρκεια της Δίαιτας της Λεμονάδας
Την Δίαιτα της Λεμονάδας μπορεί να την κάνετε για 10 έως 40 ημέρες. Η περισσότεροι την κάνουν για μόνο 4 με 5 ημέρες.
Μετά την αποτοξίνωση
Η περίοδο μετά την αποτοξίνωση είναι σημαντική και στοχεύει στο να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί στην κατανάλωση στέρεας τροφής.
Ημέρα 1: Πίνετε φρέσκο χυμό πορτοκαλιού και 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου. Ο χυμός πορτοκαλιού βοηθάει στην προετοιμασία του σώματος για την στέρεα τροφή.
Ημέρα 2: Αρχίστε να καταναλώνετε άλλα φρούτα και χυμό από λάχανα. Μπορεί να δοκιμάστε επίσης μια λαχανόσουπα.
Ημέρα 3: Προσθέστε ένα ολόκληρο φρούτο και λαχανικά στην διατροφή σας και συνεχίστε να καταναλώνετε αγνό, καθαρά, φιλτραρισμένο νερό.
Ημέρα 4: Αρχίστε να εισάγετε δημητριακά ολικής αλέσεως στην διατροφή σας, άλλα όχι κρέατα η γαλακτοκομικά.
Σχετικές Δίαιτες