Διατροφή
Υγιεινές διατροφικές συνήθειες για απώλεια βάρους
Η υγιεινή διατροφή αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο για την επίτευξη και τη διατήρηση των επιθυμητών στόχων φυσικής κατάστασης. Πέρα από την καταμέτρηση των θερμίδων, αποτελεί θεμελιώδη πτυχή μιας ολιστικής προσέγγισης της ευεξίας.
Περισσότερα
Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα
Όλοι θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα. Στην πραγματικότητα λίογοι είναι αυτοί που γνωρίζουν πως να το κάνουν.
Περισσότερα
Οι 3 καλύτεροι τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Το λίπος στην κοιλιά είναι συνήθως το πρώτο σημάδι της παχυσαρκίας. Όταν σε ένα άτομο αρχίζει να προεξέχει η κοιλιά τότε η παχυσαρκία έχει ήδη αρχίσει να στερεώνετε. Οι ιατροί ονομάζουν το λίπος στην κοιλιά ως τον κορμό της παχυσαρκίας.
Περισσότερα
Superfruits
Τα "Superfruits" είναι φρούτα τα οποία περιέχουν εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών και αντιοξειδωτικά που μπορεί να ενισχύσουν την ταχύτητα του μεταβολισμού και την απώλεια βάρους. Τα ποιο γνωστά Superfruits είναι το acai berry, το goji berry, το maqui berry, το ρόδι και το αφρικάνικο μάνγκο
Περισσότερα
Πώς να σταματήστε το τσιμπολόγημα στο χώρο εργασίας
Το τσιμπολόγημα στο γραφείο η/και στο σπίτι είναι μια από τις αιτίες αύξησης του βάρους. Μάθετε 7 τρόπους πως να το αποφύγετε.
Περισσότερα
