Απώλεια βάρους για τους πολυάσχολους
Όσοι είναι πολυάσχολη θεωρούν ότι το να χάσουν βάρος είναι δύσκολο. Ωστόσο αυτό δεν αληθεύει. Απλές τεχνικές μπορεί να βοηθήσουν στην διατήρηση του βάρους, ακόμα και στο χάσιμο περιττών κιλών.
Παχυσαρκία και Θερμίδες – Πως συνδέονται και τι να προσέχετε
Ο τρόπος για να θεραπεύσετε την παχυσαρκία δεν είναι πάντα αυτός της μείωσης των θερμίδων που καταναλώνετε στην διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω θα εξηγήσουμε τους λόγους αυτούς.
Καίνε οι άντρες περισσότερο λίπος από τις γυναίκες;
Οι άνδρες και οι γυναίκες δεν είναι φτιαγμένη με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχει κάτι διαφορετικό στο σώμα μας, λόγω του τρόπου με τον οποίο οι ορμόνες αλλάζουν τις ισορροπίες μεταξύ των μυών και του λίπους και διαμορφώνουν το μέγεθος των οστών για να ανταποκριθούν στις διαφορετικές ανάγκες αργότερα.
Τι είναι η παχυσαρκία και ο Δείκτης Μάζας Σώματος
Η παχυσαρκία υπολογίζετε με βάση το βάρος του ατόμου σε σύγκριση με το ύψος του. Είναι μια πολύ σημαντική παράμετρο που καθορίζει το επιπέδου της φυσικής κατάστασης σε ανθρώπους.
Νερό και Αδυνάτισμα – Πως πραγματικά βοηθάει
Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ σκεπτικοί στην ιδέα ότι το νερό μπορεί να παίξει πολύ αποτελεσματικό ρόλο στο αδυνάτισμα. Το νερό παίζει δύο σημαντικούς ρόλους στο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Γιατί είναι σημαντική η διατροφή κατά την άσκηση;
Η κατάλληλη διατροφή είναι απαραίτητη για να δείτε τα οφέλη από την άσκηση. Αυτά τα δύο πρέπει να βαδίζουν χέρι-χέρι. Αυτό μπορεί να το γνωρίζεται ήδη. Άλλα πως συνδέονται πραγματικά.
Αδυνάτισμα και Ποτά – Πως συνδέονται – Τι θερμίδες περιέχουν
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν μιλάνε για το αδυνάτισμα αυτόματα σκέφτονται το φαγητό. Τι μπορούνε να φάνε και το όχι. Άλλα αυτό που παραβλέπουν εντελώς είναι τα ποτά και οι χυμοί. Ενώ υπάρχουν πολλές δίαιτες που σας παροτρύνουν να πίνετε περισσότερα υγρά στην διάρκεια μια καλής διατροφής λίγες είναι αυτές που σας συμβουλεύουν πραγματικά ποια υγρά να πίνετε.
Αποτοξίνωση – Τι είναι και τα οφέλη της
Αποτοξίνωση είναι η διαδικασία αποβολής από το σώμα του τοξινών που δημιουργούνται η εισβάλουν στο σώμα από εξωτερικούς παράγοντες
Τι πρέπει να αποφεύγετε όταν κάνετε δίαιτα;
Η δίαιτα δεν είναι πάντα εύκολη. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αποδειχθεί μια σκληρή πρόκληση για πολλούς ανθρώπους. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε ένα μικρό οδηγό με πράγματα προς αποφυγή για να μην χάσετε τον έλεγχο και να αρχίσετε να τρωτέ. Αποφύγετε τα τους σαν την πανούκλα, αν θέλετε να πετύχετε.
Acai Berry – Οφέλη και Ιδιότητες
Το Acai Berry είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, μονοκόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και παρέχουν πολλά οφέλη στην υγεία.
Τι είναι το ORAC – Τροφές με υψηλό δείκτη ORAC
Το Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) είναι μια μέθοδος για την μέτρηση των αντιοξειδωτικών ικανοτήτων που έχουν βιολογικά προϊόντα και χημικές ουσίες. Η διαφορετικά το ORAC μετράει την «αντιοξειδωτική δύναμη» ενός προϊόντος.