• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Αρχική
  • About Us

About Weight Loss

Τα πάντα για το αδυνάτισμα, το fitness και την ευεξία

  • Δίαιτες
  • Ασκηση
  • Διατροφή
  • Γενικά
  • Χάπια Αδυνατίσματος
    • Black Latte
    • Phen375 – Πως δουλεύει – Τιμή και Αγορά
    • Garcinia Cambogia Extra
    • Raspberry Ketone – Τι είναι, πως βοηθάει στο αδυνάτισμα
    • Green Coffee Extract
    • Adiphene
    • Capsiplex
    • Phentermine
    • Pure Acai Berry Max
    • Raspberry Ketone Forte
    • Slim Weight Patch
    • Zotrim Αξιολόγηση – Ένας καταστολέας πείνας που δουλεύει
Αρχική » Πώς να σταματήστε το τσιμπολόγημα στο χώρο εργασίας

Πώς να σταματήστε το τσιμπολόγημα στο χώρο εργασίας

25/11/2021 από Συντακτική Ομάδα

Όλοι το έχουμε περάσει. Ξεκινάμε την ημέρα με καλή διάθεση και με την υπόσχεση ότι δεν θα μπούμε στο πειρασμό και δεν θα τσιμπήσουμε τίποτα όλη την ημέρα. Τίποτα γλυκό δεν θα περάσει κάτω. Τέρμα το τσιμπολόγημα στη δουλειά.

Όλα πάνε καλά, είστε σίγουρη ότι θα τα καταφέρετε, μέχρι την στιγμή που το στομάχι σας αρχίζει να γουργουρίζει. Νιώθετε την πείνα και νομίζετε ότι είναι σχεδόν η ώρα του γεύματος. Στη συνέχεια ελέγχετε την ώρα και είναι μόνο 10.30π.μ. Είναι η μέση του πρωινού και πρέπει να μασήσετε κάτι.

Μπορείτε να περιμένετε μέχρι το γεύμα σας σκέφτεστε , αλλά το στομάχι σας έχει άλλες ιδέες. Προσπαθείτε να σκεφτείτε κάτι άλλο, άλλα το μόνο πράγμα που σας έρχεται στο νου είναι σοκολάτα και γλυκά.

Δεν μπορείτε να αντισταθείτε άλλο και τρέχετε στο περίπτερο. Αγοράσετε αυτό που είναι το πιο υγιεινό (δεν υπάρχει κανένα τέτοιο) σνακ και υπόσχεστε στο εαυτό σας πως αύριο θα είστε διαφορετικός. Αύριο θα αποφύγετε το τσιμπολόγημα στο χώρο εργασία.

Μην νιώσετε τύψεις. Όλοι το έχουμε περάσει.

Το πρόχειρο φαγητό στο χώρο εργασίας είναι ένα μεγάλο καθημερινό πρόβλημα για την πλειοψηφία. Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει 45€ – 60€ για κάθε μήνα για σνακ. Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι έτσι.

Υπάρχουν τρόποι για να σταματήσετε το τσιμπολόγημα κατά την εργασία. Το γραφείο δεν χρειάζεται να είναι ο τόπος που παραδίδεστε σε όλες τις επιθυμίες. Στην συνέχεια θα βρείτε τις πέντε καλύτερες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε αυτές τις γλυκές συνήθειες στο γραφείο.

Περιεχόμενα

  • Παραμείνετε ήρεμοι
  • Επενδύστε στα φρούτα
  • Μην κουβαλάτε ψιλά
  • Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο
  • Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής που μειώνουν την όρεξη

Παραμείνετε ήρεμοι

Το άγχος αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους λόγους που κάνει τόσο δύσκολο τον έλεγχο του τσιμπολογήματος στο χώρο εργασίας. Αν μπορείτε να μείνετε χαλαροί και να σχεδιάσετε αποτελεσματικά το φόρτο εργασίας θα είναι πιο εύκολο να αντισταθείτε σε αυτά τα τόσο βλαβερά σνακ.

Επενδύστε στα φρούτα

Η διατήρηση ενός φρούτου στο γραφείο σας θα σας δώσει μια εναλλακτική λύση ενάντια στη σοκολάτα, τα κέικ και πατατάκια. Ακόμη καλύτερα, δεν θα χρειαστεί να κουνηθείτε από το γραφείο σας!

Μην κουβαλάτε ψιλά

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, αν έχετε αυτόματο μηχάνημα στο χώρο εργασίας. Εάν δεν έχετε ψιλά στις τσέπες σας δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήστε το μηχάνημα και όσο κι αν τη λαχταράτε την σοκολάτα δεν θα μπορείτε να την έχετε.

Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι συχνά τσιμπολογάτε επειδή βαριέσαι. Εάν μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο τότε δεν θα σκέφτεστε συνέχεια το φαγητό. Σιγουρευτείτε ότι έχετε πάντα να κάνετε κάτι για να αποσπάσετε την προσοχή από τα γλυκά.

Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής που μειώνουν την όρεξη

Τα συμπληρώματα διατροφής που μειώνουν την όρεξη είναι μικρά χάπια που τα παίρνετε καθημερινά.

Η λειτουργία τους βασίζεται στο να στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο ότι είναι πλήρης και δεν χρειάζεται περισσότερο φαγητό.

Είναι απόλυτα ασφαλής και σας βοηθάνε να αποκτήσετε ξανά την αυτοπεποίθησή σας και να ελέγξτε την βουλιμία στο χώρο εργασία.

Zotrim Συσκευασία

Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που ανήκουν στην κατηγορία των καταστολέων όρεξης. Ένα από τα πιο γνωστά και με σίγουρα αποτελέσματα είναι το Zotrim.

Το Zotrim είναι το πιο ερευνημένο και αποδεδειγμένο προϊόν απώλειας βάρους αυτί την στιγμή. Είναι από τα λίγα συμπληρώματα για την απώλεια βάρους πάνω στο οποίο έχουν γίνει κλινικές μελέτες.

Σε μια τέτοια μελέτη, οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν το Zotrim έφαγαν κατά μέσο όρο 112 λιγότερες θερμίδες και κατανάλωσαν λιγότερα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε σύγκριση με όσους δεν έλαβαν το Zotrim.

Επιπλέον, όσοι έπαιρναν Zotrim, σταμάτησαν να τρώνε τρία λεπτά νωρίτερα από εκείνους που δεν το έπαιρναν.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα και να αγοράσετε το Zotrim πατώντας εδώ.

επισημασμένο με:appetite suppressant, cravings, snack, snacking, stop snacking tips, μείωση της όρεξης, όρεξη, σνακ, σνακ στην δουλειά, τσιμπολόγημα

Αρχική Πλευρική Στήλη

Black Latte Συσκευασία

Black Latte Αξιολόγηση – Συστατικά, Τιμή και Αγορά στην Ελλάδα

Πρόσφατα Άρθρα

Δίαιτα της Λεμονάδας

Δίαιτα της Λεμονάδας

15 Μαΐου, 2022

δίαιτα 17 ημερών βιβλίο

Δίαιτα 17 Ημερών (17 Day Diet)

16 Απριλίου, 2022

Δίαιτα Beverly Hills

Η δίαιτα Beverly Hills – Πως δουλεύει – Έχει πραγματικά αποτελέσματα

3 Μαρτίου, 2022

Τροφές πλούσιες σε χοληστερίνη

Χοληστερίνη: Η HDL, η LDL και οι φυσιολογικές τιμές

7 Φεβρουαρίου, 2022

Ομάδα κάνει αεροβικές ασκήσεις

Αεροβικές ασκήσεις για Fitness σώμα

29 Δεκεμβρίου, 2021

Γυναίκα με επίπεδη κοιλιά

Οι 3 καλύτεροι τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

28 Δεκεμβρίου, 2021

Acai Berry

Superfruits

18 Δεκεμβρίου, 2021

Τροφές που προτείνει η δίαιτα Mayo Clinc

Η δίαιτα Mayo Clinic – Τι είναι και πόσο αποτελεσματική είναι

29 Νοεμβρίου, 2021

Δίαιτα South Beach

Η Δίαιτα South Beach

27 Νοεμβρίου, 2021

Το βιβλίο της δίαιτας Atkins

Δίαιτα Atkins: Οι φάσεις, τα θετικά και τα αρνητικά

27 Νοεμβρίου, 2021

Γυναίκα που τρώει στο γραφείο

Πώς να σταματήστε το τσιμπολόγημα στο χώρο εργασίας

24 Νοεμβρίου, 2021

Ζευγάρι που υποφέρει από αϋπνία

Αϋπνία και Αδυνάτισμα

9 Νοεμβρίου, 2021

Φρέσκο πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι και τα οφέλη του στην υγεία

3 Νοεμβρίου, 2021

Γυναίκα σε κατάσταση στρες

3 τρόποι που το άγχος επηρεάζει την παχυσαρκία

15 Οκτωβρίου, 2021

Ωραίο πιάτο με ψάρι και λαχανικά

Τι είναι τα συμπαθητικά φαγητά και πως επηρεάζουν την δίαιτα

23 Σεπτεμβρίου, 2021

Ζευγάρι στο κρεβάτι

Αδυνάτισμα και Σεξουαλική Ζωή

23 Αυγούστου, 2021

Σπαράγγια

10 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμού

2 Ιουλίου, 2021

δίαιτα αποτοξίνωσης με λαχανικά

Δίαιτα αποτοξίνωσης 7 ημερών

26 Ιουνίου, 2021

Λάχανο

Η δίαιτα της λαχανόσουπας

23 Ιουνίου, 2021

Garcinia Cambogia φρούτο

Garcinia Cambogia

30 Μαΐου, 2021

Footer

Recent

  • Δίαιτα της Λεμονάδας
  • Δίαιτα 17 Ημερών (17 Day Diet)
  • Η δίαιτα Beverly Hills – Πως δουλεύει – Έχει πραγματικά αποτελέσματα
  • Χοληστερίνη: Η HDL, η LDL και οι φυσιολογικές τιμές
  • Αεροβικές ασκήσεις για Fitness σώμα

Search

Tags

7 day cabbage soup diet acai berry atkins atkins diet body detoxification boost metabolism detox diaita fat burning fat burning food fitness fitness training food and drink grapefruit green tea heart disease weight loss Αντιοξειδωτικά Δίαιτες αδυνάτισμα αεροβική άσκηση αναψυκτικά θερμίδες αποτοξίνωση αποτοξινωση με φρουτα αποτοξινωση οργανισμου αρθρίτιδα ασκήσεις ασκηση αυγά αυξηση μεταβολισμου γήρανση γκρέϊπφρουτ δίαιτα δίαιτα atkins δίαιτα αποτοξίνωσης δίαιτα ατκινς διατροφή θερμίδες κακή χοληστερόλη καρδιακές παθήσεις καφές παχυσαρκία πράσινο τσαι τσαι υδατάνθρακες

© 2021