Η Δίαιτα Cambridge είναι μια πολύ διαδεδομένη δίαιτα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αναπτύχθηκε στο πανεπιστήμιο του Cambridge στην δεκαετία του ’70 για νοσηρά παχύσαρκα ασθενείς. Παρουσιάστηκε ολοκληρωμένη το 1984 και από τότε έχει γίνει δημοφιλής σε όλο των κόσμο.
Είναι μια δίαιτα με λίγες θερμίδες η οποία συνδυάζει ροφήματα με λίγες θερμίδες, με σούπες και μπάρες υποκατάστατού γεύματος.
Όλες οι τροφές είναι προ-συσκευασμένα και περιέχουν την ακριβής ποσότητα βιταμινών, θρεπτικών ουσιών και θερμίδων.
Στην πρώτη περίοδο της δίαιτας Cambridge ξεκινάει με λίγε θερμίδες, περίπου 420-500 θερμίδες την ημέρα. Μετά από μια περίοδο περίπου τεσσάρων εβδομάδων οι θερμίδες αυξάνονται και φτάνουν έως 790 θερμίδες την ημέρα. Στην τελική φάση οι θερμίδες είναι 1000 την ημέρα.
Είναι σημαντικό σε αυτή την δίαιτα να καταναλώνετε άφθονο νερό, για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Τις τροφές και τα ροφήματα που χρησιμοποιούνται στην δίαιτα Cambridge δεν μπορείτε να τις φτιάχνετε μόνοι σας. Μπορείτε να τα αγοράσετε μόνο από εξουσιοδοτημένους αντιπροσώπους.
Οι κίνδυνοι της Δίαιτα Cambridge
Οι περισσότερη επαγγελματίες έχουν μεγάλες ενστάσεις για αυτή την δίαιτα καθώς οι δίαιτες με λιγότερες από 1200 θερμίδες δεν παρέχουν τις απαιτούμενες θρεπτικές ουσίες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.
Η Δίαιτα Cambridge ως μια δίαιτα με λίγες θερμίδες, κάτω από 100 θερμίδες την ημέρα, είναι πάρα πολύ επικίνδυνη για την κάνετε από μόνη σας. Πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.
Στο Ηνωμένο Βασίλειο η Δίαιτα Cambridge είναι διαθέσιμη μόνο μέσω διαπιστευμένων συμβούλων. Απευθύνετε σε άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος πάνω από 25.
Όσοι θέλουν να την ακολουθήσουν πρέπει να είναι ψυχικά και σωματικά υγιείς, άλλα να πρέπει να χάσουν αρκετά κιλά. Επίσης το κόστος αυτής της δίαιτας είναι πολύ υψηλό καθώς αγοράζετε όλες τις ειδικές τροφές.
Είναι αποτελεσματική η Δίαιτα Cambridge
Η Δίαιτα Cambridge είναι μια αποτελεσματική δίαιτα, άλλα όπως κάθε δίαιτα με λίγες θερμίδες μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες παρενέργειες.
Για αυτό το λόγο πρέπει να ακολουθηθεί κάτω από την επίβλεψη εξειδικευμένων επαγγελματιών και μόνο εάν αισθάνεστε ότι η κλινική παχυσαρκία σας μπορεί να οδηγήσει σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την Δίαιτα Cambridge στο επίσημο δικτυακό τόπο www.cambridgeweightplan.com.
Εναλλακτικές Δίαιτα
Αντί να ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα με λίγες θερμίδες και με μεγάλο κόστος σας προτείνουμε να ρίξτε μια ματιά σε μια πιο υγιείς και καθόλου ακριβή δίαιτα, την δίαιτα Fat Loss 4 Idiots.
