Τα 9 σημαντικότερα λάθη του fitness
Σχεδόν κάθε άτομο που έχει προσπαθήσει να αδυνατίσει η να γίνει fitness έχει αποτύχει το λιγότερο μια φορά. Διαβάστε μια λίστα με τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να είναι fitness.
fitness
Πόσος καιρός πρέπει να περάσει χωρίς γυμναστική πριν χαθεί η φόρμα;
Όλοι ξέρουμε ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να έρθουμε σε φόρμα, ειδικά αν έχουμε πολύ βάρος να χάσουμε ή τελείως εκτός φόρμας από την αρχή, όμως πόσος χρόνος χρειάζεται να βγούμε εκτός φόρμας; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει.