Home >> Tag Archives: yoga

Tag Archives: yoga

Κάψτε το λίπος στην κοιλιά κάνοντας γιόγκα

Ασκήσεις Yoga

Η γιόγκα αποτελεί ένα σημαντικό μέρος κάθε προγράμματος ευεξίας, αφού έχει την ικανότητα να μειώνει το στρες και να γυμνάζει το σώμα. Αν θέλετε να σμιλέψετε την κοιλιά σας κάνοντας γιόγκα, αυτό είναι εφικτό. Στη γιόγκα υπάρχουν διάφορες στάσεις (που ονομάζονται ασάνες), οι οποίες γυμνάζουν τους κοιλιακούς μυς.

Read More »

Πως να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η γέννηση ενός παιδιού είναι από τα ποιο ευχάριστα γεγονότα για τους γονείς του. Πολλές φορές οι μαμάδες μετά την γένια έχουν την ανησυχία για το πώς θα χάσουν τα κιλά που πήραν στην διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά μέσο όρο οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη παίρνουν από 12 έως 18 κιλά. Μερικές παίρνουν πολύ παραπάνω. Εάν είστε υπομονετική και ακολουθείται μια ...

Read More »