Home >> Tag Archives: fitness

Tag Archives: fitness

Πόσος καιρός πρέπει να περάσει χωρίς γυμναστική πριν χαθεί η φόρμα;

fitness αντρας

Όλοι ξέρουμε ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να έρθουμε σε φόρμα, ειδικά αν έχουμε πολύ βάρος να χάσουμε ή τελείως εκτός φόρμας από την αρχή, όμως πόσος χρόνος χρειάζεται να βγούμε εκτός φόρμας; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει. Εκτός από την συνηθισμένη μέρα διαλλείματος τη βδομάδα από τη γυμναστική, είναι μια καλή ιδέα να κάνετε και μια πλήρη εβδομάδα ...

Read More »

Τα σημαντικότερα λάθη του fitness

Σχεδόν κάθε άτομο που έχει προσπαθήσει να αδυνατίσει η να γίνει fitness έχει αποτύχει το λιγότερο μια φορά. Το να τρώτε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα είναι βαρετό. Το να χτυπιέστε στο γυμναστήριο και να κάνετε συνέχεια τις ίδιες κινήσεις είναι επίσης βαρετό. Αλλά αυτό το είδος της διάθεσης μπορεί να αποφευχθεί με λίγο προγραμματισμό και με μια θετική στάση. ...

Read More »