Home >> Tag Archives: calories

Tag Archives: calories

Θερμίδες στα φρούτα

Το παρακάτω πίνακα σας παρουσιάζουμε τις θερμίδες που περιέχουν τα φρούτα. Εάν προσπαθείτε να διατηρείτε το βάρος η να χάσετε τα περιττά κιλά, τότε πρέπει να υπολογίσετε τις θερμίδες που περιέχουν τα φρούτα στο ισολογισμό των θερμίδων που λαμβάνετε την ημέρα. Τα φρούτα είναι γεμάτα με βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ίσες και μπορεί να καταναλωθούν με πολλούς τρόπους. Τα φρούτα ...

Read More »

Αδυνάτισμα και θερμίδες

Όλοι γνωρίζουμε ότι μια γυναίκα έχει ημερήσιο επιτρεπόμενο όριο μόνο 2000 θερμίδες, ενώ για τον άντρα αυτό το όριο είναι 2500 θερμίδες. Αλλά εάν ρωτήστε κάποιον τι είναι η θερμίδες η πλειοψηφία δεν είναι σε θέση να σας δώσουν μια ολοκληρωμένη απάντηση. Το μόνο που ξέρουν είναι ότι οι πάρα πολλές θερμίδες συμβάλουν στην αύξηση του βάρους. Λοιπόν τι είναι ...

Read More »

Παχυσαρκία και Θερμίδες

Ο τρόπος για να θεραπεύσετε την παχυσαρκία δεν είναι πάντα αυτός της μείωσης των θερμίδων που καταναλώνετε στην διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω θα εξηγήσουμε τους λόγους αυτούς. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί μερικοί άνθρωποι είναι φυσικοί υπέρβαροί, ενώ άλλοι μπορούν να παραμείνουν αδύνατοι παρόλο που τρώνε τα διπλάσια; Η αλήθεια είναι ότι οι συνολικές καθημερινές θερμίδες δεν είναι ο κυρίαρχος παράγοντας ...

Read More »