Home >> Tag Archives: ύπνος και αδυνάτισμα

Tag Archives: ύπνος και αδυνάτισμα

Χάστε βάρος ενώ κοιμόσαστε

Αισθάνεστε πως χρειάζεστε να χάσετε βάρος. Τότε δεν φτάνει να μετράτε μόνο θερμίδες. Πρέπει να αρχίσετε να μετράτε και πρόβατα επίσης. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου διαταράσσει μια σειρά διεργασίες του μεταβολισμού και των ορμονών. Προκαλεί αύξηση της πείνας και επηρεάζει το μεταβολισμό του σώματος καθιστώντας το δύσκολο να χάσει τα περιττά κιλά και να ελέγχει το ...

Read More »