Home >> Tag Archives: επίπεδη κοιλια

Tag Archives: επίπεδη κοιλια

Ασκήσεις για την εκγύμναση των εγκάρσιων κοιλιακών

Επίπεδη Κοιλιά

Τα περισσότερα προγράμματα εκγύμνασης των κοιλιακών μυών παραμελούν την εκγύμναση των εγκάρσιων κοιλιακών. Οι μύες αυτοί είναι οι πιο σημαντικοί, καθώς συνδέονται με τους μυς της μέσης και τον ορθό κοιλιακό και λειτουργούν ως ζώνη σε ολόκληρη την περιοχή της κοιλιάς.

Read More »

Επίπεδη Κοιλιά

Το λίπος στην κοιλιά είναι συνήθως το πρώτο σημάδι της παχυσαρκίας. Όταν σε ένα άτομο αρχίζει να προεξέχει η κοιλιά τότε η παχυσαρκία έχει ήδη αρχίσει να στερεώνετε. Οι ιατροί ονομάζουν το λίπος στην κοιλιά ως τον κορμό της παχυσαρκίας. Το λίπος στην κοιλιά είναι η πιο προφανής ένδειξη που μας δείχνει πότε κάποιος αρχίζει να γίνετε παχύσαρκος. Οι κίνδυνοι ...

Read More »