Home >> Tag Archives: εγκάρσιους κοιλιακούς

Tag Archives: εγκάρσιους κοιλιακούς

Ασκήσεις για την εκγύμναση των εγκάρσιων κοιλιακών

Επίπεδη Κοιλιά

Τα περισσότερα προγράμματα εκγύμνασης των κοιλιακών μυών παραμελούν την εκγύμναση των εγκάρσιων κοιλιακών. Οι μύες αυτοί είναι οι πιο σημαντικοί, καθώς συνδέονται με τους μυς της μέσης και τον ορθό κοιλιακό και λειτουργούν ως ζώνη σε ολόκληρη την περιοχή της κοιλιάς.

Read More »