Home >> Tag Archives: ασκηση

Tag Archives: ασκηση

Πόσος καιρός πρέπει να περάσει χωρίς γυμναστική πριν χαθεί η φόρμα;

fitness αντρας

Όλοι ξέρουμε ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να έρθουμε σε φόρμα, ειδικά αν έχουμε πολύ βάρος να χάσουμε ή τελείως εκτός φόρμας από την αρχή, όμως πόσος χρόνος χρειάζεται να βγούμε εκτός φόρμας; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει. Εκτός από την συνηθισμένη μέρα διαλλείματος τη βδομάδα από τη γυμναστική, είναι μια καλή ιδέα να κάνετε και μια πλήρη εβδομάδα ...

Read More »

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

christmas

Πολλοί από εμάς το παρακάναμε κατά την διάρκεια των γιορτών, λογικό. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για αποτοξίνωση, τόνωση αλλά και απώλεια των κιλών που πήρατε στις γιορτές;

Read More »