Πώς να Αντιμετωπίσετε τον Πειρασμό μετά την Αποτοξίνωση από τη Ζάχαρη

Αποτοξίνωση Πειρασμός: Γλυκά η Φρούτα Συγχαρητήρια. Τα καταφέρατε με την αποτοξίνωση από τη ζάχαρη και είστε σε πορεία για μια ζωή με διατροφή με υγιεινές τροφές. Έχετε ξεπεράσει τις περισσότερες από τις λιγούρες ζάχαρης, αλλά είναι εύκολο να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες και να ξαναρχίσετε την κατανάλωση ζάχαρης.

Ας συζητήσουμε για το τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον πειρασμό στις επόμενες εβδομάδες, μήνες και χρόνια. Ναι, πάντα θα υπάρχουν διαθέσιμες ζαχαρένιες λιχουδιές γύρω σας. Θα σας προσφερθούν και μπορεί μέχρι και να φάτε μια μπουκιά ή να πιείτε μια γουλιά χωρίς να το σκεφτείτε. Αυτό που χρειάζεστε είναι μερικά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτές τις στιγμές χωρίς να υποπέσετε σε άμετρη κατανάλωση ζάχαρης.

Να περιμένετε τον πειρασμό

Το πρώτο μυστικό είναι να μην χαλαρώσετε την επιφυλακή σας. Ο πειρασμός θα είναι συνέχεια γύρω από το κουτί με τα ντόνατ που έμεινε στο δωμάτιο αναψυχής ή το κομμάτι από την χειροποίητη πίττα που προσφέρθηκε. Αν και μπορείτε να τον απομακρύνετε από το σπίτι σας, θα πρέπει να έχετε το νου σας όταν είστε στη δουλειά, όταν βγείτε έξω για φαγητό, και ειδικά όταν είστε στο σπίτι κάποιου άλλου.

Μην βγείτε έξω πεινασμένοι

Γι’ αυτό βοηθάει να μην φεύγετε από το σπίτι πεινασμένοι. Πιστέψτε με, είναι πολύ πιο εύκολο να μην δεχτείτε ένα ντόνατ στην συνάντηση στο γραφείο αν έχετε ήδη φάει δυο αυγά για πρωινό. Όταν είστε ήδη πεινασμένοι, η θέληση σας μπορεί να μην είναι τόσο δυνατή.

Έχετε μαζί σας ένα σνακ για έκτακτες καταστάσεις

Για εκείνες τις περιπτώσεις που είστε πεινασμένοι και μπροστά σε πειρασμό, έχετε μαζί σας ένα σνακ στο τσαντάκι, το αμάξι ή τον χαρτοφύλακα. Φτιάξτε κάτι στο σπίτι, ή απλά πάρτε μαζί σας ένα κομμάτι φρούτο. Μια καλή ιδέα είναι να έχετε μαζί σας κι ένα μπουκάλι νερό να συνοδέψει το σνακ. Θυμηθείτε τις μέρες σας σαν πρόσκοπος και έσω έτοιμος.

Συγχωρείστε τον εαυτό σας και ορκιστείτε να πάτε καλύτερα

Όσο και να προετοιμάζετε τον εαυτό σας, όσο δυνατή και να είναι η θέληση σας, σε κάποια στιγμή θα υποπέσετε στον πειρασμό. Συμβαίνει. Μπορεί να πάρετε ένα μπισκότο χωρίς να το σκεφτείτε και να καταλάβετε ότι τρώτε ζάχαρη αφού το φάτε. Ή απλά μπορεί να μην υπάρχει ένας ευγενής τρόπος να αρνηθείτε την χειροποίητη πουτίγκα μπανάνας της γιαγιάς σας την οποία θα έχει φτιάξει μόνο για σας επειδή ήξερε ότι θα πάτε. Κάποιες περιπτώσεις θα σας ξεφύγουν και σε κάποιες περιπτώσεις απλά θα αξίζει τον κόπο να παρεκκλίνετε. Μην το πάρετε κατάκαρδα. Συγχωρείστε τον εαυτό σας και προχωρήστε παρακάτω.

Λίγη ζάχαρη εδώ κι εκεί δεν θα σας σκοτώσει. Τα 72+ κιλά τον χρόνο θα το κάνουν. Μην το χρησιμοποιήσετε αυτό όμως σαν δικαιολογία για να ξαναγυρίσετε στις παλιές σας συνήθειες. Χρησιμοποιήστε το σαν δικαιολογία για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, προχωρήστε παρακάτω, και τρώτε σωστά τον υπόλοιπο καιρό. Το σώμα σας θα σας ευχαριστεί γι’ αυτό.


Προτείνουμε
Garcinia Cambogia Extra

Garcinia Cambogia Extra

Το Garcinia Cambogia Extra είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής που συνδυάζει σε ένα αποτελεσματικό μείγμα δυο δημοφιλής συστατικά για την απώλεια βάρους: το Raspberry Ketone και το Garcinia Cambogia.
  • Αυξάνει την ταχύτητα του μεταβολισμού
  • Έχει γρήγορα αποτελέσματα
  • Είναι 100% φυσικό
  • Μειώνει την αίσθηση της πείνας
  • Βοηθάει να χάσετε πολλά κιλά
Μάθετε Περισσότερα
PhenQ
Τα καλύτερα συμπληρώματα για αδυνάτισμα
  • Garcinia Cambogia Extra

    Garcinia Cambogia Extra


    Το Garcinia Cambogia Extra είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής που συνδυάζει σε ένα αποτελεσματικό μείγμα δυο δημοφιλής συστατικά για την απώλεια βάρους: το Raspberry Ketone και το Garcinia Cambogia.

    Περισσότερα >>

  • Hiprolean X-S

    Hiprolean X-S


    Το Hiprolean X-S είναι 100% φυσικός λιποδιαλύτης ιδανικός άτομα που θέλουν να χάσουν 8 η παραπάνω κιλά.

    Περισσότερα >>

  • Phen375

    Phen375


    Το Phen375 είναι ίσος το ισχυρότερο λιποδιαλύτης στην αγορά. Το Phen375 άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει το πρόβλημα των περιττών κιλών,

    Περισσότερα >>

Garcina Cambogia Veda

Ξένο Blogroll