Πώς να χάσετε 10 κιλά με το Acai Berry

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος και να θέλουν να το χάσουν γρήγορα. Ωστόσο, υπάρχουν δύο τρόποι: ένα που είναι υγιεινό και το άλλο που δεν είναι και τόσο υγιεινό. Ο υγιής τρόπος αδυνατίσματος προϋποθέτει το να φάτε καλά με το να εμπλουτίσετε την διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά. Μεταξύ των άλλων φρούτων και λαχανικών πρέπει να έχετε κατά ...

Read More »

Οι κίνδυνοι για την ζωή από την παχυσαρκία

Οι κίνδυνοι για την ζωή από την παχυσαρκία είναι σοβαροί και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ απειλητικές για αυτήν. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι περίπου 7000 άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως από αιτία που συνδέεται με την παχυσαρκία. Πρέπει να λάβετε όλες τις προφυλάξεις που απαιτούνται προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι. Οι συχνότερες επιπλοκές που προκαλούνται από την παχυσαρκία είναι: Καρδιακή ανεπάρκεια ...

Read More »

Πώς να αισθάνεστε σίγουροι στο πρώτο σας ραντεβού

Όλοι θέλουμε να κάνουμε καλή εντύπωση στο πρώτο μας ραντεβού. Πάνω απ’ όλα σκοπεύουμε να υπάρχει και δεύτερο. Έτσι το να αισθανόμαστε σίγουρη για το σώμα και την εμφάνιση μας είναι σημαντικό. Ωστόσο, για τους περισσότερους, αφού έχουν εξασφαλίσει το πρώτο ραντεβού αρχίζει ο φόβος και η αμφιβολία. Ξεκινάνε οι ερωτήσεις για τον εαυτό τους, την εμφάνιση και τελικά καταλήγουνε ...

Read More »

Αδυνάτισμα και θερμίδες

Όλοι γνωρίζουμε ότι μια γυναίκα έχει ημερήσιο επιτρεπόμενο όριο μόνο 2000 θερμίδες, ενώ για τον άντρα αυτό το όριο είναι 2500 θερμίδες. Αλλά εάν ρωτήστε κάποιον τι είναι η θερμίδες η πλειοψηφία δεν είναι σε θέση να σας δώσουν μια ολοκληρωμένη απάντηση. Το μόνο που ξέρουν είναι ότι οι πάρα πολλές θερμίδες συμβάλουν στην αύξηση του βάρους. Λοιπόν τι είναι ...

Read More »

Πώς να σταματήστε το τσιμπολόγημα στο χώρο εργασίας

Όλοι το έχουμε περάσει. Ξεκινάμε την ημέρα με καλή διάθεση και με την υπόσχεση ότι δεν θα μπούμε στο πειρασμό και δεν θα τσιμπήσουμε τίποτα όλη την ημέρα. Τίποτα γλυκό δεν θα περάσει κάτω. Τέρμα το τσιμπολόγημα στη δουλειά. Όλα πάνε καλά είστε σίγουρη ότι θα τα καταφέρετε, μέχρι την στιγμή που το στομάχι σας αρχίζει να γουργουρίζει. Νιώθετε την ...

Read More »

Το Acai Berry βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σημαντικό γιατί σας προστατεύει ακόμα και από το πιο απλό κρυολόγημα. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να το διατηρήσει ενισχυμένο ενάντια σε κάθε ενδεχόμενη ασθένεια. Έτσι το να παίρνετε Acai Berry μπορεί να είναι πραγματικά ευεργετικό για την υγεία σας. Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα; Ο ...

Read More »

Χάπια αδυνατίσματος που πρέπει να αποφύγετε

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλά χάπια αδυνατίσματος. Για αυτό το λόγο το FDA στα τέλει του Δεκεμβρίου ανακοίνωσε μια λίστα με συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν αδήλωτα και επικίνδυνες ουσίες. Μην αγοράζετε καμία από τα παρακάτω συμπληρώματα διατροφής: Fatloss Slimming Day Diet 3x Slimming Power 5x Imelda Perfect Slimming 3 Day Diet Japan Lingzhi 24 Hours Diet 7 Diet Day/Night Formula 7 ...

Read More »

Η Δίαιτα South Beach

Η Δίαιτα South Beach είναι μια από της πιο δημοφιλές δίαιτες. Η δημιουργός της είναι ο καρδιολόγος Arthur Agatston. Στα μέση της δεκαετίας του ’90 ο δρ. Agatston σχεδίασε μια δίαιτα για να βοηθήσει τους ασθενής του να χάσουν βάρος γρήγορα. Η δίαιτα έγινε γνωστή πολύ σύντομα και ο Δρ. Agatston την δημοσίευσε στο πρώτο του βιβλίο το The South ...

Read More »

10 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμού

Ψάχνετε για τρόφιμα ότι να επιταχύνουν τον μεταβολισμού; Η απάντηση κατά πάσα πιθανότητα θα σας εκπλήξει. Όλα τα τρόφιμα επιταχύνουν το μεταβολισμό. “Πώς είναι δυνατόν;” ρωτάτε. Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στο τι είναι ο μεταβολισμός και πώς λειτουργεί. Αυτή η εξήγηση ίσως να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την διαδικασία και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει το σώμα ...

Read More »

Δίαιτα αποτοξίνωσης 7 ημερών

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης έχει ως στόχο την απομάκρυνση των τοξικών και επιβλαβών στοιχείων από το σώμα σας. Τα στοιχεία αυτά στην πραγματικότητα μπορεί να μην είναι τοξικά άλλα η παρουσίας τους στο σώμα σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβή. Η ιδέα μιας καλής δίαιτας είναι να τρώτε καθαρά και φυσικά προϊόντα που θα βοηθήσουν στην λειτουργία τα λεμφαγγεία, τα νεφρά και ...

Read More »