Fad Δίαιτες

Ο όρος Fad δίαιτες (Fad Diets) χρησιμοποιείτε για να περιγράψει μια μεγάλη κατηγορία διαίτων. Το κοινό χαρακτηριστικό αυτών των διαίτων είναι ότι είναι πολύ δημοφιλές άλλα δεν έχουν καμία επιστημονική βάση.

Υπάρχουν αρκετά προβλήματα με τις fad δίαιτες. Μερικές fad δίαιτες δεν είναι αποτελεσματικές ενώ μερικές άλλες μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Εάν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά πρέπει να εξετάσετε με προσοχή τα θετικά και αρνητικά της κάθε δίαιτας πριν την ξεκινήστε.

Μια fad δίαιτα που φέρνει αποτελέσματα είναι η Δίαιτα της Λαχανόσουπας. Το μεγαλύτερο πρόβλημα που συναντάνε οι άνθρωποι που κάνουν τέτοιες δίαιτες είναι ότι τις βρίσκουν πολύ περιοριστικές και δυσκολεύονται να την ακολουθήσουν για μεγάλο χρονικά διάστημα.

Εάν θέλετε οπωσδήποτε να χάσετε κάποια κιλά γρήγορα και θέλετε να διαλέξετε μια από τις πολλές fad δίαιτες τότε να διαλέξτε μια fad δίαιτα την οποία μπορείτε να την ακολουθήσετε. Δεν έχει κανένα νόημα να ξεκινήστε μια δίαιτα εάν δεν μπορείτε να την κρατήσετε για όσο χρόνο είναι απαραίτητο για να δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να εξετάσετε πριν ξεκινήστε μια fad δίαιτα και που θα σας βοηθήσουν να την κρατήστε και να δείτε αποτελέσματα.

Διαλέξτε δίαιτα που σας επιτρέπει να τρώτε συχνά. Μια δίαιτα στην οποία τρώτε κάθε 3 με 4 ώρες θα σας βοηθήσει να νιώσετε ικανοποιημένος. Παρόλο που η ποσότητα που μπορεί να τρώτε είναι μικρή το γεγονός ότι θα φάτε ξανά σε λίγες ώρες θα σας εφοδιάσει με την θέληση να περιμένετε μέχρι το επόμενο γεύμα και να μην παραστρατείτε.

Αποφύγετε τις fad δίαιτες που σας ζητάνε να αντικαταστήσετε γεύματα με ροφήματα η μπάρες καθώς πολύ συχνά μπορεί να σας αφήσουν ανικανοποίητους και δεν θα μπορείτε να την ακολουθήσετε μέχρι να δείτε αποτελέσματα.

Αποφύγετε δίαιτες που απαγορεύουν ολόκληρες κατηγορίες τροφών, είτε είναι λίπος, υδατάνθρακες, η πρωτεΐνες. Το πρώτο πράγμα που οι άνθρωποι ανακαλύπτουν όταν τους απαγορεύουν κάτι είναι ότι το θέλουν πάρα πολύ. Κόψτε τους υδατάνθρακές θα ανακαλύψετε το πόθο σας για το ψωμί, τα μακαρόνια και τα δημητριακά.

Συμπεριλαμβάνετε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Η πρωτεΐνη είναι σημαντικό κομμάτι της κάθε δίαιτας. Η πρωτεΐνη σας δίνει την αίσθηση της πληρότητας, μια αίσθηση που δεν μπορούν να την δώσουν ούτε το λίπος, ούτε οι υδατάνθρακες. Οι περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν μια δίαιτα που περιέχει πρωτεΐνη με μεγαλύτερη ευκολία, γιατί τους κάνει να αισθάνονται χορτάτοι για περισσότερο χρόνο.

Μερικές Fad δίαιτες είναι:

Μια δίαιτα αποτελεσματική που αξίζει να δοκιμάστε είναι η Fat Loss 4 Idiots.


Προτείνουμε
Garcinia Cambogia Extra

Garcinia Cambogia Extra

Το Garcinia Cambogia Extra είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής που συνδυάζει σε ένα αποτελεσματικό μείγμα δυο δημοφιλής συστατικά για την απώλεια βάρους: το Raspberry Ketone και το Garcinia Cambogia.
  • Αυξάνει την ταχύτητα του μεταβολισμού
  • Έχει γρήγορα αποτελέσματα
  • Είναι 100% φυσικό
  • Μειώνει την αίσθηση της πείνας
  • Βοηθάει να χάσετε πολλά κιλά
Μάθετε Περισσότερα
PhenQ
Τα καλύτερα συμπληρώματα για αδυνάτισμα
  • Garcinia Cambogia Extra

    Garcinia Cambogia Extra


    Το Garcinia Cambogia Extra είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής που συνδυάζει σε ένα αποτελεσματικό μείγμα δυο δημοφιλής συστατικά για την απώλεια βάρους: το Raspberry Ketone και το Garcinia Cambogia.

    Περισσότερα >>

  • Hiprolean X-S

    Hiprolean X-S


    Το Hiprolean X-S είναι 100% φυσικός λιποδιαλύτης ιδανικός άτομα που θέλουν να χάσουν 8 η παραπάνω κιλά.

    Περισσότερα >>

  • Phen375

    Phen375


    Το Phen375 είναι ίσος το ισχυρότερο λιποδιαλύτης στην αγορά. Το Phen375 άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει το πρόβλημα των περιττών κιλών,

    Περισσότερα >>

Garcina Cambogia Veda

Ξένο Blogroll