Η δίαιτα DASH είναι ένας υγιεινός τρόπος διατροφής που έχει ως στόχο την μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα, μόνο επιλέγοντας τις σωστά τροφές και μερίδες. Εάν επιλέξετε με σοφία τις τροφές μπορείτε να χάσετε κιλά με ασφάλεια και να μην τα πάρετε ξανά.

Η δίαιτα hCG ισχυρίζεται ότι η ορμόνη hCG μπορεί να βοηθήσει στο χάσιμο βάρους. Η αποτελεσματικότητα της είναι αμφίβολη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία.

Η Δίαιτα 17 Ημερών βασίζεται στην προσαρμογή των υδατανθράκων, του λίπους, των πρωτεϊνών και των θερμίδων σε κύκλου σε κύκλους 17 ημερών. Ο δημιουργός της, ο Δρ. Mike Moreno, ισχυρίζεται ότι μπορείτε να χάσετε 4,5 – 5,5 κιλά από τον πρώτο κύκλο.

Η Sensa είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκόνης που την ψεκάζεται πάνω στην τροφές που τρώτε και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Η δίαιτα Weight Watchers είναι μια επιτυχημένη δίαιτα που βασίζεται στην στενή παρακολούθηση των διατροφικών αξιών των τροφών που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.

Η Δίαιτα Cambridge είναι μια αυστηρή δίαιτα με λίγες θερμίδες, που φέρνει αποτελέσματα, άλλα είναι ακριβή και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.

Η δίαιτα Dukan δημιουργήθηκε από τον Γάλλο διατροφολόγο τον Δρ. Pierre Dukan με σκοπό να θεραπεύσει τους παχύσαρκους ασθενείς του. Η δίαιτα έχει κυκλοφορήσει και σε βιβλίο και έχει γίνει best seller στην Amazon τα τελευταία τρία χρόνια, πουλώντας πάνω από 1,5 εκατομμύρια αντίτυπα. Αστέρες του Hollywood, όπως οι Jennifer Lopez και Gisele Bundchen έχουν [...]

Δίαιτα ORAC ονομάζεται η δίαιτα που παρουσιάζετε στο βιβλίο του γνωστού Έλληνα διαιτολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη με το τίτλο «Η νέα αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC». Η φιλοσοφία της δίαιτα ORAC βασίζεται στην πρόσληψη τροφών που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Η αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στα τρωφημα βοηθάνε στην καλή λειτουργία του οργανισμού και στην προστασία του από [...]

Η Δίαιτα South Beach είναι μια από της πιο δημοφιλές δίαιτες. Η δημιουργός της είναι ο καρδιολόγος Arthur Agatston. Στα μέση της δεκαετίας του ’90 ο δρ. Agatston σχεδίασε μια δίαιτα για να βοηθήσει τους ασθενής του να χάσουν βάρος γρήγορα. Η δίαιτα έγινε γνωστή πολύ σύντομα και ο Δρ. Agatston την δημοσίευσε στο πρώτο [...]

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για δίαιτες σίγουρα έχουν ακούσει για αυτήν. Πολλοί έχουν δοκιμάσει κάποια κάποια εκδοχή της. Δεδομένου ότι κανείς ποτέ κανείς δεν ισχυρίστηκε ότι ήταν ο εφευρέτης αυτής της δίαιτας, δεν υπάρχει μια ξεκάθαρη δίαιτα της λαχανόσουπας, αλλά μια σειρά διαφόρων εκδόσεων που κυκλοφορούν στα περιοδικά και στο διαδίκτυο. Κάθε ειδικός που [...]