Η δίαιτα DASH είναι ένας υγιεινός τρόπος διατροφής που έχει ως στόχο την μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα, μόνο επιλέγοντας τις σωστά τροφές και μερίδες. Εάν επιλέξετε με σοφία τις τροφές μπορείτε να χάσετε κιλά με ασφάλεια και να μην τα πάρετε ξανά.

Τα παραπάνω κιλά μπορεί να αυξήσουν πολλαπλά τους κίνδυνους της οστεοαρθρίτιδα. Γυναίκες χάνοντας 5 κιλά μπορεί να μειώσουν το κίνδυνο της οστεοαρθρίτιδας έως και 50%.

Η δίαιτα hCG ισχυρίζεται ότι η ορμόνη hCG μπορεί να βοηθήσει στο χάσιμο βάρους. Η αποτελεσματικότητα της είναι αμφίβολη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία.

Το Acai Berry είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, μονοκόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και παρέχουν πολλά οφέλη στην υγεία.

Η Δίαιτα 17 Ημερών βασίζεται στην προσαρμογή των υδατανθράκων, του λίπους, των πρωτεϊνών και των θερμίδων σε κύκλου σε κύκλους 17 ημερών. Ο δημιουργός της, ο Δρ. Mike Moreno, ισχυρίζεται ότι μπορείτε να χάσετε 4,5 – 5,5 κιλά από τον πρώτο κύκλο.

Η Sensa είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκόνης που την ψεκάζεται πάνω στην τροφές που τρώτε και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Η δίαιτα Weight Watchers είναι μια επιτυχημένη δίαιτα που βασίζεται στην στενή παρακολούθηση των διατροφικών αξιών των τροφών που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.