Home >> Διατροφή >> 10 αιτίες για να απολαύσετε την σοκολάτα

10 αιτίες για να απολαύσετε την σοκολάτα

Μαύρη ΣοκολάταΧωρίς καμία αμφιβολία όταν ήσασταν παιδία σας έχουν ότι η σοκολάτα μπορεί όχι μόνο να σας παχύνει άλλα μπορεί να βλάψει τα δόντια σας. Σίγουρα δίαιτα και σοκολάτα δεν πάνε μαζί, άλλα μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχές εάν ξέρατε ότι οι επιστήμονες συστήνουν τώρα τη σοκολάτα ως το ίδιο αποτελεσματική όσο μερικά φάρμακα για την παρεμπόδηση διαφόρων καταστάσεων.

Ο μόνος όρος είναι ότι η σοκολάτα πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 60% – 75% κακάο για να επωφελειθείτε από τις ευεργετικές θρεπτικές αξίες της. στην παραγωγή της για τον για να έχει οποιαδήποτε ευεργετική αξία. Παρακάτω παρουσιάζουμε μερικούς λόγους γιατί πρέπει να απολαύσετε την σοκολάτα, άλλα πάντα με μέτρο.

1. Η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην βελτιώσει της κυκλοφορίας του αίματός στον εγκέφαλο μέχρι και τρεις ώρες μετά από την κατανάλωση. Τα φλαβονοειδή που περιέχει βοηθάνε να διαστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο, επιτρέποντας μεγαλύτερη ροή αίματος.

2. Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των κινδύνων από καρδιακές παθήσεις έως 10%.

3. Η σοκολάτα φτιάχνει την διάθεση. Η Φαινυλαιθυλαμίνη που βρίσκεται στη σοκολάτα επιφέρει ευφορία. Δίνει την ίδια αίσθηση, όπως το αλκοόλ, αλλά χωρίς τις παρενέργειες του!

4. Η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης με την κατανάλωση περίπου 50 γραμμάρια την ημέρα.

5. Η σοκολάτα βοηθά στην αύξηση της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα, λόγω των φλαβονοειδών που περιέχει, βοηθώντας στη μείωση του κινδύνου του διαβήτη.

6. Έχει αποδειχθεί ότι η σοκολάτα μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία κατά του βήχα. Μια χημική ουσία που βρίσκεται στο κακάο μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό κατά του βήχα όσο πολλά φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε και δεν θα έχουν τις πολλές αρνητικές επιπτώσεις που έχουν τα τελευταία.

7. Η σοκολάτα αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης και μειώνει την κακή χοληστερόλη, χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει, παρόμοια με αυτά που θα βρείτε στα φρούτα, στα λαχανικά, στο κρασί και το τσάι.

8. Η σοκολάτα βοηθάει στην βελτίωση της ερωτική ζωή, καθώς αυξάνει τη ροή του αίματος στα γενετικά όργανα!

9. Η σοκολάτα περιέχει σίδηρο και μαγνήσιο, επίσης, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των προ-εμμηνορροϊκού συμπτωμάτων.

10. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε σοκολάτα με μέτρο ζουν σχεδόν ένα χρόνο περισσότερο από εκείνους που δεν το κάνουν. Τι καλύτερο λόγο θα μπορούσε να υπάρξει για να απολαύσετε κάτι που είναι τόσο καλό για σας;