Home >> Διατροφή (page 3)

Διατροφή

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το να γνωρίζετε πώς να το χάσετε γρήγορα είναι ένα από τα κλειδιά για την επιτυχία. Είτε έχετε αποφασίσει να ακολουθείτε μια δίαιτα που περιέχει σημαντικές τροποποιήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα, είτε έχετε αποφασίσει να κάνετε αρκετές ασκήσεις την ημέρα, αυτό που θέλετε είναι να δείτε το βάρος να ξεκολλάει γρήγορα από πάνω σας. Μερικές ...

Read More »

Γιατί είναι σημαντική η διατροφή κατά την άσκηση;

Η κατάλληλη διατροφή είναι απαραίτητη για να δείτε τα οφέλη από την άσκηση. Αυτά τα δύο πρέπει να βαδίζουν χέρι-χέρι. Κατά τη διάρκεια μιας άσκησης, ο ρυθμός του μεταβολισμού αυξάνει και το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μείωση των ενεργειακών αποθεμάτων του σώματος μας τα οποία πρέπει να αντικατασταθούν με την κατάλληλη τροφή. Ενώ ασκήστε υπάρχει αύξηση ...

Read More »

Ο Καφές

Φλιτζάνι με καφέ

Κάθε μέρα άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πίνουν εκατομμύρια φλιτζάνια καφέ. Ο καφές είναι πλέον ένα από τα βασικά συστατικά της ζωής. Είναι το πιο χαλαρωτικό πράγμα. Κάνει ο καφές καλό η κακό. Η απάντηση εξαρτάται ποιόν θα ρωτήσετε.

Read More »