Home >> Διατροφή (page 2)

Διατροφή

Πράσινου τσαγιού και τα οφέλη του

Οι Κινέζοι και οι Γιαπωνέζοι έχουν απολαύσει το πράσινο τσάι αιώνες πριν το γίνει γνωστό και εκτιμηθεί από το Δυτικό κόσμο. Πολλοί άνθρωποι ξέρουν ότι το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία άλλα λίγοι καταλαβαίνουν την ακριβής αιτία. Το πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη από το καρκίνο. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή ...

Read More »

Βιταμίνες και Τροφές

Οι βιταμίνες είναι οργανικές χημικές ενώσεις απαραίτητες για την κανονική αύξηση και διατήρηση του σώματος. Τις βιταμίνες τις παίρνουμε μόνο από τις τροφές. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να παράγει βιταμίνες.

Read More »

Επίπεδη Κοιλιά

Το λίπος στην κοιλιά είναι συνήθως το πρώτο σημάδι της παχυσαρκίας. Όταν σε ένα άτομο αρχίζει να προεξέχει η κοιλιά τότε η παχυσαρκία έχει ήδη αρχίσει να στερεώνετε. Οι ιατροί ονομάζουν το λίπος στην κοιλιά ως τον κορμό της παχυσαρκίας. Το λίπος στην κοιλιά είναι η πιο προφανής ένδειξη που μας δείχνει πότε κάποιος αρχίζει να γίνετε παχύσαρκος. Οι κίνδυνοι ...

Read More »

7 τρόποι για να επιταχύνετε το μεταβολισμό

Εάν προσπαθήτε να χάσετε βάρος η να διατηρήσετε το κομψό σας σώμα η ενίσχυση του μεταβολισμού είναι μια πολύ καλή ιδέα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δώσετε στο μεταβολισμό σας μια επιπλέον ώθηση και όπου το φαγητό μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα από αυτούς τους παράγοντες. Η αύξηση του μεταβολισμού σημαίνει ότι το σώμα σας καίει θερμίδες με μεγαλύτερη ταχύτητα. ...

Read More »

20 τροφές που πρέπει να έχετε στο σπίτι σας

Ένα πρόβλημα που έχουν όσοι ζουν μόνοι τους, και προπαντός οι άντρες, είναι ότι δεν έχουν ένα καλό εφοδιασμένο ψυγείο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα. Εάν δεν έχετε εφοδιαστεί καλά τότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να το γεμίσετε με σνακ η ακόμα χειρότερα με fast food. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα καλά εφοδιασμένο ψυγείο ώστε να μπορείτε να ...

Read More »

Πώς να χάσετε 10 κιλά με το Acai Berry

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος και να θέλουν να το χάσουν γρήγορα. Ωστόσο, υπάρχουν δύο τρόποι: ένα που είναι υγιεινό και το άλλο που δεν είναι και τόσο υγιεινό. Ο υγιής τρόπος αδυνατίσματος προϋποθέτει το να φάτε καλά με το να εμπλουτίσετε την διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά. Μεταξύ των άλλων φρούτων και λαχανικών πρέπει να έχετε κατά ...

Read More »

Τι να φάτε για να χάσετε βάρος

Θέλετε να χάσετε βάρος και αναρωτιέστε πώς; Ίσως να έχετε δει την φίλη η την συνάδελφο σας που για να μείνει αδύνατη απλός τσιμπάει το φαγητό και να έχετε σκεφτεί ότι εσείς δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Και έχετε απόλυτα δίκαιο. Το να τρώτε σαν πουλί δεν είναι μέρος ενός σωστού τρόπου διατροφής για να χάσετε βάρος, όπως πολλοί ...

Read More »

Νερό και Αδυνάτισμα

Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ σκεπτικοί στην ιδέα ότι το νερό μπορεί να παίξει πολύ αποτελεσματικό ρόλο στο αδυνάτισμα.. Πολύ λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι ένα μεγάλο μέρος του σώματός μας είναι νερό. Φυσικά το νερό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ύπαρξή μας. Το 75% του άπαχου μυϊκού ιστού είναι νερό, πάνω από το 80% του αίματος μας είναι νερό, το σωματικό ...

Read More »

Κινέζικο πράσινο τσάι και αδυνάτισμα

Αν παλεύετε να χάσετε βάρος συνέχεια, μπορεί να μην το πιστεύετε, άλλα είναι αλήθεια, ότι ένα αρχαίο ρόφημα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαχθείτε από τα ανεπιθύμητα κιλά. Παρά το γεγονός ότι βομβαρδιζόμαστε καθημερινά με τις τελευταίες μόδες που θα μας εξασφαλίσουν την μεγαλύτερη και γρηγορότερη απώλεια βάρους, μερικοί Ασιατικοί πολιτισμοί γνωρίζουν εδώ και αιώνες την δύναμη του πράσινου τσάι. ...

Read More »

Burn The Fat Feed The Muscle

Άνδρες και γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν πώς πρέπει να χτίσουν σε ένα βαθμό τους μυείς, εάν θέλουν να ζήσουν πραγματικά μια υγιή ζωή και να αποκτήσουν ένα πραγματικά ελκυστικό σώμα. Η μόνιμη απαλλαγή από το περιττό λίπος απαιτεί το λιγότερο την απόκτηση και διατήρηση κάποιον μυών. Η διατήρηση των μυών στην διάρκεια μιας προσπάθειας για αδυνάτισμα μπορεί να είναι δύσκολη, ...

Read More »