Home >> Διατροφή

Διατροφή

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

christmas

Πολλοί από εμάς το παρακάναμε κατά την διάρκεια των γιορτών, λογικό. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για αποτοξίνωση, τόνωση αλλά και απώλεια των κιλών που πήρατε στις γιορτές;

Read More »

Πώς να Αντιμετωπίσετε τον Πειρασμό μετά την Αποτοξίνωση από τη Ζάχαρη

Αποτοξίνωση Πειρασμός: Γλυκά η Φρούτα

Συγχαρητήρια. Τα καταφέρατε με την αποτοξίνωση σας από τη ζάχαρη και είστε σε πορεία για μια ζωή με διατροφή με υγιεινές τροφές. Έχετε ξεπεράσει τις περισσότερες από τις λιγούρες ζάχαρης, αλλά είναι εύκολο να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες και να ξαναρχίσετε την κατανάλωση ζάχαρης. Ας συζητήσουμε για το τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον πειρασμό στις επόμενες εβδομάδες, μήνες και χρόνια.

Read More »

Πώς να κόψετε τη ζάχαρη σε μία εβδομάδα

Κουτάλι Ζάχαρης

Ξέρετε ότι όλη αυτή η ζάχαρη που καταναλώνετε δεν είναι καλή για σας. Πως θα σας φαινόταν να την κόψετε και να αλλάξετε τη δίαιτα σας σε λιγότερο από μια εβδομάδα;

Read More »

Tα Υγιεινά Οφέλη των Πιπεριών

Καυτερές Πιπεριές

Οι πιπεριές μπορεί να μη σας γεμίζουν αμέσως το μάτι ως υγιεινές όταν φάτε την πρώτη. Όμως είναι κάτι παραπάνω από μια μικρή καυτερή αίσθηση στο στόμα και το στομάχι και αν δεν είστε λάτρεις των καυτερών τροφών η αίσθηση μπορεί να μοιάζει με δηλητηρίαση στην αρχή.

Read More »

Superfruits

Superfruits

Τα "Superfruits" είναι φρούτα τα οποία περιέχουν εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών και αντιοξειδωτικά που μπορεί να ενισχύσουν την ταχύτητα του μεταβολισμού και την απώλεια βάρους. Τα ποιο γνωστά Superfruits είναι το acai berry, το goji berry, το maqui berry, το ρόδι και το αφρικάνικο μάνγκο

Read More »

Τι είναι η υγιεινή διατροφή

Υγιεινή Διατροφή

Με την τόση μεγάλη μανία για την υγιεινή διατροφή και το fitness να αυξάνετε συνεχώς είναι η ώρα να κατανοήσουμε μερικά πράγματα σχετικά με το τι συνιστά μια υγιεινή διατροφή. Ένα ψάξετε λίγο θα δείτε ότι υπάρχει μεγάλη σύγχυση για το τι είναι σωστό και τι λάθος και τι πρέπει να περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ...

Read More »

Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες

Τροφές πλούσιες σε ίνες

Οι ίνες αποτελούν σημαντικό μέρος της καθημερινής μας διατροφής, και τέλεια διατροφή για το σώμα μας θεωρείται αυτή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Read More »

10 αιτίες για να απολαύσετε την σοκολάτα

Χωρίς καμία αμφιβολία όταν ήσασταν παιδία σας έχουν ότι η σοκολάτα μπορεί όχι μόνο να σας παχύνει άλλα μπορεί να βλάψει τα δόντια σας. Σίγουρα δίαιτα και σοκολάτα δεν πάνε μαζί, άλλα μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχές εάν ξέρατε ότι οι επιστήμονες συστήνουν τώρα τη σοκολάτα ως το ίδιο αποτελεσματική όσο μερικά φάρμακα για την παρεμπόδηση διαφόρων καταστάσεων. Ο ...

Read More »

Superfoods που θα βρείτε παντού

Ανακαλύψτε υπερτροφές που μπορείτε να βρείτε παντού στην Ελλάδα, που εμπλουτίζουν το σώμα με θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, και βελτιώνουν την σωματική υγεία.

Read More »

Goji Berries

Το Goji Berry είναι ένα μικρό κόκκινο μούρο που μεγαλώνει στα Ιμαλάια με πολλά οφέλη για την υγεία και προπαντός για τα μάτια.

Read More »