Home >> Δίαιτες

Δίαιτες

Ολιγοθερμιδικές Δίαιτες

Άντρας κάνει δίαιτα

Ολιγοθερμιδικές ονομάζονται οι δίαιτες που στοχεύουν στην απώλεια βάρους μειώνοντας την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων στον οργανισμό. Στις ολιγοθερμιδικές δίαιτες περιλαμβάνονται δεκάδες διαιτητικές παραλλαγές, που διακρίνονται με βάση το ποσοστό μείωσης των θερμίδων στο καθημερινό διαιτολόγιο. Το ποσοστό αυτό μπορεί να ξεκινά σε κάποιες ακραία ολιγοθερμιδικές δίαιτες από 10% και να φτάνει, σε ορισμένες πιο ισορροπημένες μορφές δίαιτας, στο 40%.

Read More »

Δίαιτα της Λεμονάδας

Δίαιτα της Λεμονάδας

Η Δίαιτα της Λεμονάδας είναι μια γνωστή δίαιτα για την αποτοξίνωση τους σώματος. Είναι εύκολη και δεν χρειάζεται να αγοράσετε περίεργα υλικά.

Read More »

Δίαιτα DASH

Η δίαιτα DASH είναι ένας υγιεινός τρόπος διατροφής που έχει ως στόχο την μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα, μόνο επιλέγοντας τις σωστά τροφές και μερίδες. Εάν επιλέξετε με σοφία τις τροφές μπορείτε να χάσετε κιλά με ασφάλεια και να μην τα πάρετε ξανά.

Read More »

Δίαιτα hCG

Η δίαιτα hCG ισχυρίζεται ότι η ορμόνη hCG μπορεί να βοηθήσει στο χάσιμο βάρους. Η αποτελεσματικότητα της είναι αμφίβολη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία.

Read More »

Δίαιτα 17 Ημερών (17 Day Diet)

Η Δίαιτα 17 Ημερών βασίζεται στην προσαρμογή των υδατανθράκων, του λίπους, των πρωτεϊνών και των θερμίδων σε κύκλου σε κύκλους 17 ημερών. Ο δημιουργός της, ο Δρ. Mike Moreno, ισχυρίζεται ότι μπορείτε να χάσετε 4,5 – 5,5 κιλά από τον πρώτο κύκλο.

Read More »

Sensa

Η Sensa είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκόνης που την ψεκάζεται πάνω στην τροφές που τρώτε και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Read More »

Weight Watchers

Η δίαιτα Weight Watchers είναι μια επιτυχημένη δίαιτα που βασίζεται στην στενή παρακολούθηση των διατροφικών αξιών των τροφών που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.

Read More »

Δίαιτα Cambridge

Η Δίαιτα Cambridge είναι μια αυστηρή δίαιτα με λίγες θερμίδες, που φέρνει αποτελέσματα, άλλα είναι ακριβή και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.

Read More »

Διαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan δημιουργήθηκε από τον Γάλλο διατροφολόγο τον Δρ. Pierre Dukan με σκοπό να θεραπεύσει τους παχύσαρκους ασθενείς του. Η δίαιτα έχει κυκλοφορήσει και σε βιβλίο και έχει γίνει best seller στην Amazon τα τελευταία τρία χρόνια, πουλώντας πάνω από 1,5 εκατομμύρια αντίτυπα. Αστέρες του Hollywood, όπως οι Jennifer Lopez και Gisele Bundchen έχουν δηλώσει ότι έχουν χρησιμοποιήσει την ...

Read More »

Δίαιτα ORAC

Δίαιτα ORAC ονομάζεται η δίαιτα που παρουσιάζετε στο βιβλίο του γνωστού Έλληνα διαιτολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη με το τίτλο «Η νέα αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC». Η φιλοσοφία της δίαιτα ORAC βασίζεται στην πρόσληψη τροφών που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Η αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στα τρωφημα βοηθάνε στην καλή λειτουργία του οργανισμού και στην προστασία του από πολλές σοβαρές παθήσεις. Σύμφωνα με ...

Read More »