Home >> Δίαιτες >> Δίαιτα hCG

Δίαιτα hCG

Η δίαιτα hCG είναι ένα πρόγραμμα για το χάσιμο του βάρους που συνδυάζει το περιορισμό των θερμίδων με την χρήση μια ορμόνης που ονομάζετε Ανθρώπινη Χοριακή Γοναδοτροπίνη (Human Chorionic Gonadotropin – hCG). Η δίαιτα hCG αναπτύχθηκε από τον Άγγλο ενδοκρινολόγο Albert T. W. Simeons το 1950.

Η ορμόνη hCG παράγετε στο πλακούντα της γυναίκας στην διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι οπαδοί της δίαιτας hCG ισχυρίζονται ότι η δίαιτα hCG βοηθάει στο αδυνάτισμα μέσο της μείωση της όρεξης, αυξάνοντας το μεταβολισμό και μειώνοντας το σωματικό λίπος.

Πως δουλεύει η δίαιτα hCG

Η δίαιτα hCG μειώνει την κατανάλωση θερμίδων στο μόνο 500 θερμίδες την ημέρα. Η τροφές που επιτρέπονται είναι κυρίως οργανικά, μη επεξεργασμένες τροφές. Η δίαιτα συνοδεύετε με ενέσεις hCG η σταγόνες hCG κάτω από την γλώσσα.

Σύμφωνα με τους δημιουργούς της δίαιτας hCG, ακολουθώντας της δίαιτα hCG για 45 ημέρες θα διορθώσετε τον μεταβολισμό, και να χάσετε μερικά κιλά στην ημέρα. Αυτός ο ισχυρισμός δεν υποστηρίζεται από τους ειδικούς και επαγγελματίες.

Με την δίαιτα hCG δεν χάνετε βάρος εξαιτίας της ορμόνης hCG άλλα εξαιτίας του δραστικού περιορισμού των θερμίδων και της δίαιτας πείνας που προτείνει.

Αποτελεσματικότητα της δίαιτας hCG

Σύμφωνα με τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η δίαιτα hCG μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Επιπλέων το FDA προειδοποιεί ότι δεν έχει βρεθεί ότι η δίαιτα hCG μειώνει την όρεξη η μειώνει το σωματικό λίπος.

Κίνδυνοι από την δίαιτα hCG

Το FDA δεν έχει εγκρίνει την χρήση των προϊόντων hCG για το αδυνάτισμα. Επιπλέων προειδοποιεί ότι η χρήση της hCG μπορεί να προκαλέσει πολλές παρενέργειες όπως πονοκέφαλο, κατάθλιψή και κόπωση.

Είναι σχεδόν αδύνατο να καλύψετε τις θρεπτικές ανάγκες για υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπους και ίνες με λιγότερο από 500 θερμίδες την ημέρα και η δίαιτα hCG μπορεί να προκαλέσει μεγάλη έλλειψη σε βιταμίνες και μέταλλα.

Πρέπει καθημερινά να καταναλώσετε μεταξύ 1200 και 1500 θερμίδων για να ικανοποιήσετε την πείνα, να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές δραστηριότητες και τις ανάγκες του σώματος για θρεπτικές ουσίες.

Όταν οι θερμίδες που καταναλώνετε είναι κάτω από 1200 θερμίδες το σώμα δεν καίει μόνο λίπος, άλλα μπορεί να χρησιμοποιήσει και μυϊκή μάζα για ενέργεια. Το τελευταίο που θέλει κάποιος που κάνει δίαιτα είναι να χάσει μυϊκή μάζα, γιατί η μυϊκή μάζα είναι που κρατάει το μεταβολισμό σε υψηλά επίπεδα.

Όταν χάνετε μυϊκή μάζα, οι πιθανότητες είναι πως τα κιλά που χάσατε θα τα ξαναπάρετε άλλα αυτή την φόρα μόνο σας λίπος.

Συμπέρασμα

Η δίαιτα hCG είναι από τις δίαιτες που πρέπει να αποφύγετε. Είναι πολύ περιοριστική δίαιτα που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία. Επιπλέον δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η ορμόνη hCG βοηθάει στο αδυνάτισμα.