Home >> Ασκηση (page 2)

Ασκηση

Hoodia: Κίνδυνοι και Παρενέργειες

Το Hoodia είναι ένα από τα κύρια συστατικά σε πάρα πολλά χάπια αδυνατίσματος. Βοηθάει τους ανθρώπους με προβλήματα βάρους να ελέγξουν την όρεξη τους και να αρχίσουν να χάσουν βάρος με αποτελεσματικό και ικανοποιητικό τρόπο. Όπως και για κάθε άλλο συμπλήρωμα ή φάρμακο προκύπτει εύλογα το ερώτημα αν έχει κάποια παρενέργεια και τη πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα όσοι χρησιμοποιούν προϊόντα ...

Read More »

Οι κίνδυνοι για την ζωή από την παχυσαρκία

Οι κίνδυνοι για την ζωή από την παχυσαρκία είναι σοβαροί και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ απειλητικές για αυτήν. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι περίπου 7000 άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως από αιτία που συνδέεται με την παχυσαρκία. Πρέπει να λάβετε όλες τις προφυλάξεις που απαιτούνται προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι. Οι συχνότερες επιπλοκές που προκαλούνται από την παχυσαρκία είναι: Καρδιακή ανεπάρκεια ...

Read More »

Πώς να αισθάνεστε σίγουροι στο πρώτο σας ραντεβού

Όλοι θέλουμε να κάνουμε καλή εντύπωση στο πρώτο μας ραντεβού. Πάνω απ’ όλα σκοπεύουμε να υπάρχει και δεύτερο. Έτσι το να αισθανόμαστε σίγουρη για το σώμα και την εμφάνιση μας είναι σημαντικό. Ωστόσο, για τους περισσότερους, αφού έχουν εξασφαλίσει το πρώτο ραντεβού αρχίζει ο φόβος και η αμφιβολία. Ξεκινάνε οι ερωτήσεις για τον εαυτό τους, την εμφάνιση και τελικά καταλήγουνε ...

Read More »

Αδυνάτισμα και θερμίδες

Όλοι γνωρίζουμε ότι μια γυναίκα έχει ημερήσιο επιτρεπόμενο όριο μόνο 2000 θερμίδες, ενώ για τον άντρα αυτό το όριο είναι 2500 θερμίδες. Αλλά εάν ρωτήστε κάποιον τι είναι η θερμίδες η πλειοψηφία δεν είναι σε θέση να σας δώσουν μια ολοκληρωμένη απάντηση. Το μόνο που ξέρουν είναι ότι οι πάρα πολλές θερμίδες συμβάλουν στην αύξηση του βάρους. Λοιπόν τι είναι ...

Read More »

Πώς να σταματήστε το τσιμπολόγημα στο χώρο εργασίας

Όλοι το έχουμε περάσει. Ξεκινάμε την ημέρα με καλή διάθεση και με την υπόσχεση ότι δεν θα μπούμε στο πειρασμό και δεν θα τσιμπήσουμε τίποτα όλη την ημέρα. Τίποτα γλυκό δεν θα περάσει κάτω. Τέρμα το τσιμπολόγημα στη δουλειά. Όλα πάνε καλά είστε σίγουρη ότι θα τα καταφέρετε, μέχρι την στιγμή που το στομάχι σας αρχίζει να γουργουρίζει. Νιώθετε την ...

Read More »

Το Acai Berry βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σημαντικό γιατί σας προστατεύει ακόμα και από το πιο απλό κρυολόγημα. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να το διατηρήσει ενισχυμένο ενάντια σε κάθε ενδεχόμενη ασθένεια. Έτσι το να παίρνετε Acai Berry μπορεί να είναι πραγματικά ευεργετικό για την υγεία σας. Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα; Ο ...

Read More »

Η δίαιτα Mayo Clinic

Η δίαιτα Mayo Clinic δεν είναι μια καινούρια δίαιτα. Είναι γνωστή εδώ και περίπου 30 χρόνια. Αρχικά μεταδόθηκε μέσο του ταχυδρομείου, μετά από στόμα σε στόμα, μέσο φαξ κει στις μέρες μας μέσο του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου έχει φτάσει σε πιο πολλούς ανθρώπους από ποτέ. Η δίαιτα Mayo Clinic δεν έχει να κάνει καθόλου με την γνωστή κλινική Mayo Clinic και ...

Read More »

Τα σημαντικότερα λάθη του fitness

Σχεδόν κάθε άτομο που έχει προσπαθήσει να αδυνατίσει η να γίνει fitness έχει αποτύχει το λιγότερο μια φορά. Το να τρώτε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα είναι βαρετό. Το να χτυπιέστε στο γυμναστήριο και να κάνετε συνέχεια τις ίδιες κινήσεις είναι επίσης βαρετό. Αλλά αυτό το είδος της διάθεσης μπορεί να αποφευχθεί με λίγο προγραμματισμό και με μια θετική στάση. ...

Read More »

Burn The Fat Feed The Muscle

Άνδρες και γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν πώς πρέπει να χτίσουν σε ένα βαθμό τους μυείς, εάν θέλουν να ζήσουν πραγματικά μια υγιή ζωή και να αποκτήσουν ένα πραγματικά ελκυστικό σώμα. Η μόνιμη απαλλαγή από το περιττό λίπος απαιτεί το λιγότερο την απόκτηση και διατήρηση κάποιον μυών. Η διατήρηση των μυών στην διάρκεια μιας προσπάθειας για αδυνάτισμα μπορεί να είναι δύσκολη, ...

Read More »

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το να γνωρίζετε πώς να το χάσετε γρήγορα είναι ένα από τα κλειδιά για την επιτυχία. Είτε έχετε αποφασίσει να ακολουθείτε μια δίαιτα που περιέχει σημαντικές τροποποιήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα, είτε έχετε αποφασίσει να κάνετε αρκετές ασκήσεις την ημέρα, αυτό που θέλετε είναι να δείτε το βάρος να ξεκολλάει γρήγορα από πάνω σας. Μερικές ...

Read More »