Home >> Γενικά >> Αδυνάτισμα και Sex

Αδυνάτισμα και Sex

Περίπου το 30% των υπέρβαρων ατόμων παραπονιούνται ότι έχουν προβλήματα με την σεξουαλική επιθυμία και την σεξουαλική απόδοση. Πιστεύεται ότι τέτοια προβλήματα μπορούν να σχετίζονται με τη σωματική και ψυχική τους κατάσταση που επηρεάζετε από το γεγονός ότι είναι υπέρβαροι.

Τα παχύσαρκα άτομα έχουν συνήθως μεγάλες ποσότητες χοληστερόλης στο αίμα τους το οποίο είναι ικανό να εμποδίζουν τη σεξουαλική τους επιθυμία. Επίσης η αντίσταση στην ινσουλίνη που το συναντάμε σε υπέρβαρους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 είναι γνωστό ότι έχει αρνητικές συνέπειες στη σεξουαλική επίδοση.

Σεξουαλικά προβλήματα προκύπτουν στους υπέρβαρους ανθρώπους επειδή το υπερβολικό σωματικό λίπος στενεύει τις αρτηρίες παροχής αίματος στο πέος και έτσι μειώνει ή/και διακόπτει τις λειτουργίες του. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία είναι φραγμένα από τα λιπαρά μπορεί να προκαλέσουν σεξουαλική ανικανότητα. Όταν συμβαίνει αυτό σίγουρα η σεξουαλική επιθυμία θα φθίνει σταδιακά.

Προβλήματα που συνδέονται με το λίπος που αποθηκεύεται στα αιμοφόρα αγγεία επηρεάζουν επίσης την σεξουαλική επιθυμία και στις παχύσαρκες γυναίκες. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία που οδηγούν στην κλειτορίδα της γυναίκας στενεύουν τότε μειώνετε η σεξουαλική επιθυμία και η ανταπόκριση της.

Το περιττό λίπος στο σώμα οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα μια ουσία που παράγει ο οργανισμός και που ονομάζετε “δεσμευτική σφαιρίνη των ορμονών του φύλου” (sex hormone binding globulin), η οποία εμποδίζει την τεστοστερόνη που είναι και ορμόνη της σεξουαλικής επιθυμίας.

Είναι σαφές ότι το υπερβολικό βάρος μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να έχουν κανονική σεξουαλική ζωή. Απλά βήματα μπορεί να βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά και να τονώσετε την σεξουαλική ζωή. Έχει αποδειχθεί ότι το χάσιμο μόνο 5 κιλών μπορεί να ελευθερώσει αρκετή τεστοστερόνη και να τονώσει αμέσως την σεξουαλική επιθυμία.

Απλές αλλαγές στην διατροφή σας μπορεί να φέρουν χρήσιμα αποτελέσματα. Ενδιαφέρον επίσης είναι το γεγονός ότι μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, που αποτελούνται από φρούτα και λαχανικά, θα βοηθήσει το σώμα σας να ελέγξει καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα και το επίπεδο της χοληστερόλης και θα βελτιώσει την σεξουαλική ζωή σας, παρόλο που στην πραγματικότητα δεν θα έχετε χάσει βάρος.

Να θυμάστε ότι η ελεύθερη ροή του αίματος καθαρίζει την γεννητική περιοχή. Δραστηριότητες όπως η άσκηση, η γιόγκα, το ποδήλατο ή το γρήγορο περπάτημα βοηθάει στην αύξηση της ροής του αίματος προς τους μύες των μηρών, της λεκάνης και γλουτών που είναι πραγματικά καλό για τη διαμόρφωση της σεξουαλικής επιθυμίας και της αντίδρασης. Ιδιαίτερα χρήσιμά είναι ασκήσεις που αποσκοπούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα και τα γεννητικά όργανα ειδικά για τις γυναίκες.

Έτσι, εάν είστε υπέρβαρος πρέπει λάβετε έγκαιρα μέτρα ώστε να μην καταστραφεί η σεξουαλική ζωή σας. Το αδυνάτισμα θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και πιο σέξι. Επίσης, μια υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Ασκήσεις που αποσκοπούν στην αύξηση της ροής του αίματος προς τα γεννητικά όργανα συνιστάται ιδιαιτέρως, δεδομένου ότι επιτρέπει την καλύτερη διέγερση και στύση, και καλύτερη σεξουαλική πράξη.